312

«АиФ-Самара» и АО «Транснефть-Приволга» провели совместную акцию по ЗОЖ

Шестой по счёту выездной круглый стол в рамках проекта ИД «Аргументы и Факты» и Министерства здравоохранения РФ «Здоровая страна» прошёл в новом, необычном формате. Дело в том, что наша акция совпала со стартом собственного оздоровительного проекта компании - циклом лекций по ЗОЖ. В качестве первого спикера нефтяники пригласили Ольгу Сазонову, главного внештатного диетолога регионального Минздрава. Наш «десант» поддержал актуальную дискуссию и добавил в неё немало новых, интересных тем.

Акции «АиФ» «Здоровая страна»
Акции «АиФ» «Здоровая страна» Фото: АиФ

На мероприятии, которое прошло во вторник, 25 октября, собралось более 25 сотрудников АО «Транснефть-Приволга». Открыла дискуссию Ольга Сазонова, которая рассказала о том, какую важную роль в жизни человека играет здоровое питание. Она привела «говорящие» цифры.

Оказывается, наша страна уже на четвёртом месте в мире по количеству болеющих ожирением, а ведь ещё лет 10 назад, мы не входили даже в топ-10! Причина тому, по мнению эксперта, -  отсутствие культуры здорового питания, которую необходимо «прививать» с детства. Что же касается Самарской области, то 42% жителей у нас умирают от проблем с кровообращением и 19% - от новообразований, в том числе, онкологии. И причины часто кроются в безответственном отношении к собственному рациону. Ежедневно, человек должен употреблять в пищу не более 1800-2500 килокалорий. При этом важно, чтобы это были не «пустые калории», такие как выпечка и шоколад (не говоря уже о канцерогенных чипсах и кириешках), а сложные углеводы (крупы, злаки), а также белки и жиры. И это не колбасы и копчёности, а рыба, курица и мясо. Но самое главное, что полученные с пищей калории должны быть потрачены, иначе отложатся «про запас». Врач рекомендовала не увлекаться диетами, поскольку ни одна из них ещё не оказывалась «работающей», а постепенно переходить к привычкам здорового питания. Кстати, диетолог отметила, что на предприятии работает отличная столовая с качественным и разнообразным меню.

Акции «АиФ» «Здоровая страна».
Акции «АиФ» «Здоровая страна». Фото: АиФ

Тему полезных привычек продолжила Галина Хондрюкова, врач, ведущий специалист Самарского областного центра медицинской профилактики регионального Минздрава. Она рассказала, что кроме правильного питания, каждому человеку ежедневно необходима физическая активность, а выходные лучше всего проводить на свежем воздухе. Но, к сожалению, далеко не все заболевания мы можем излечить, ведя ЗОЖ. Многие являются хроническими или наследственными. Выявлять их помогает диспансеризация, которую можно пройти раз в три года. Эта тема вызвала немало вопросов у сотрудников компании. Людей интересовало: как пройти диспансеризацию и где можно записаться? «Диспансеризацию проходят в лечебном учреждении, к которому вы «прикреплены» полисом. Это будет абсолютно бесплатно», - рассказала врач. Также она добавила, что в области работают и специализированные центры «Здоровье», где жители региона могут пройти 1,5 часовые скрин-тесты по диагностике заболеваний. Центры также бесплатны. Специального направления туда не нужно, достаточно лишь позвонить по телефону 3-374-949 и записаться на приём.

Акции «АиФ» «Здоровая страна».
Акции «АиФ» «Здоровая страна». Фото: АиФ

Динамичным завершением нашего мероприятия стала разминка с Людмилой Сигаевой, тренером-практиком, методистом по физкультурно-оздоровительной работе. Это набор простых упражнений, которые выполняются прямо за офисным столом. Максимальная нагрузка при сидячем образе жизни распределяется на позвоночник и мышцы шеи, именно поэтому их разминать необходимо в первую очередь», - рассказала инструктор. Владимир Авраменко, председатель профкома АО «Транснефть-Приволга», рассказал нам, что, как раз, одна из целей предприятия - ввести подобную разминку в ежедневный обиход сотрудников. «Профсоюзный комитет и руководство АО «Транснефть – Приволга» внедряют целый комплекс мероприятий, направленных на пропаганду здорового образа жизни. Предприятие регулярно проводит зимние и летние спартакиады среди работников по различным видам спорта. Кроме того, арендуем фитнес-центры, спортзалы и бассейны для сотрудников. При этом наши работники могут заниматься спортом и самостоятельно - ежегодно по решению комиссии они получают компенсацию на эти цели. Проводятся акции по борьбе с курением и профилактике различных заболеваний. Сегодня у нас стартовал цикл лекций по здоровому образу жизни. Решили ознакомить сотрудников с информацией по рациональному питанию, неврологии и психологии. Ведь очень важно, чтобы люди были здоровыми и энергичными, а работа, которую они выполняют — эффективной», - заключил он.

Справка
С октября Издательский дом «Аргументы и факты» совместно с Министерством здравоохранения РФ работают над совместным проектом «Здоровая страна». Его суть заключается в пропаганде здорового образа жизни в трудовых коллективах. По всей стране от Калининграда до Петропавловска-Камчатского региональные редакции «АиФ» проведут более двух сотен мероприятий в сотрудничестве с авторитетными врачами. В рамках таких встреч медики будут читать мини-лекции о пользе ЗОЖ, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и влиянии пагубных привычек.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах