aif.ru counter
155

Ракетостроителям рассказали, как быть здоровым

Дмитрий Ширкин / АиФ

Сотрудники издательского дома «АиФ» по всей России устроили настоящий марафон здоровья. Журналисты и эксперты издания приходят на ведущие предприятия страны, чтобы рассказать о принципах здорового образа жизни. Так проходит совместная акция еженедельника и Министерства здравоохранения РФ «Здоровая страна».

Проект «АиФ» «Здоровая страна».
Проект «АиФ» «Здоровая страна». Фото: АиФ/ Дмитрий Ширкин

Журналисты самарской редакции провели конференцию по здоровому образу жизни для сотрудников ведущего ракетно-космического предприятия России ЦСКБ «Прогресс». Послушать о принципах грамотного отношения к собственному здоровью собрались около 300 человек — высшее и среднее звено руководства предприятия.

Проект «АиФ» «Здоровая страна».
Проект «АиФ» «Здоровая страна». Фото: АиФ/ Дмитрий Ширкин

Все участники с интересом выслушали экспертов, которые рассказали о том, что ЗОЖ — это простые шаги к улучшению самочувствия, которые под силу каждому. Так, Галина Хондрюкова, ведущий специалист Самарского областного центра медицинской профилактики Минздрава Самарской области, рассказала о том, как важно придерживаться правильного режима дня офисным работникам. В частности, эксперт посоветовала начинать день с полноценного завтрака, а не пытаться заменить его чашкой кофе, проходить не меньше 3-4 остановок пешком, чтобы избежать гиподинамии и связанных с ней проблем, и ежегодно проходить обследования в Центрах здоровье. В Самарской области на базе лечебных учреждений работает 19 таких центров, где примерно за час и совершенно бесплатно можно пройти экспресс-диагностику организма. В частности, специалисты определят содержание в крови холестерина и сахара, повышенный уровень которых грозит серьезными заболеваниями.

Проект «АиФ» «Здоровая страна».
Проект «АиФ» «Здоровая страна». Фото: АиФ/ Дмитрий Ширкин

Сергей Чечин, психолог, пояснил, как часто психологическое состояние человека зависит от его режима питания и к чему может привести привычка «заедать» стрессы. Наконец, Людмила Сигаева, методист по физкультурно-оздоровительной работе, показала простые упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, устраивая физкультминутки.

Заметим, что на предприятии профилактики заболеваний уделяют большое внимание.

Проект «АиФ» «Здоровая страна».
Проект «АиФ» «Здоровая страна». Фото: АиФ/ Дмитрий Ширкин

- Я полностью согласна с тем, что наше здоровье зависит от образа жизни и того, как мы питаемся. Часто именно профилактика становится барьером на пути серьёзных заболеваний, - заметила Вера Иванова, начальник управления медицинской службы, главный врач центра медицинской профилактики предприятия. - На нашем предприятии, например, ежегодно не менее 98% сотрудников проходят диспансеризацию. Кроме того, ежедневно мы проводим и производственную гимнастику, а специалист по лечебной физкультуре выходит в цеха, чтобы научить сотрудников простым физическим упражнениям, которые позволяют переключить внимание, снять стресс и улучшить производительность.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах