Сотрудники издательского дома «АиФ» по всей России устроили настоящий марафон здоровья. Журналисты и эксперты издания приходят на ведущие предприятия страны, чтобы рассказать о принципах здорового образа жизни. Так проходит совместная акция еженедельника и Министерства здравоохранения РФ «Здоровая страна».
Журналисты самарской редакции провели конференцию по здоровому образу жизни для сотрудников ведущего ракетно-космического предприятия России ЦСКБ «Прогресс». Послушать о принципах грамотного отношения к собственному здоровью собрались около 300 человек — высшее и среднее звено руководства предприятия.
Все участники с интересом выслушали экспертов, которые рассказали о том, что ЗОЖ — это простые шаги к улучшению самочувствия, которые под силу каждому. Так, Галина Хондрюкова, ведущий специалист Самарского областного центра медицинской профилактики Минздрава Самарской области, рассказала о том, как важно придерживаться правильного режима дня офисным работникам. В частности, эксперт посоветовала начинать день с полноценного завтрака, а не пытаться заменить его чашкой кофе, проходить не меньше 3-4 остановок пешком, чтобы избежать гиподинамии и связанных с ней проблем, и ежегодно проходить обследования в Центрах здоровье. В Самарской области на базе лечебных учреждений работает 19 таких центров, где примерно за час и совершенно бесплатно можно пройти экспресс-диагностику организма. В частности, специалисты определят содержание в крови холестерина и сахара, повышенный уровень которых грозит серьезными заболеваниями.
Сергей Чечин, психолог, пояснил, как часто психологическое состояние человека зависит от его режима питания и к чему может привести привычка «заедать» стрессы. Наконец, Людмила Сигаева, методист по физкультурно-оздоровительной работе, показала простые упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, устраивая физкультминутки.
Заметим, что на предприятии профилактики заболеваний уделяют большое внимание.
- Я полностью согласна с тем, что наше здоровье зависит от образа жизни и того, как мы питаемся. Часто именно профилактика становится барьером на пути серьёзных заболеваний, - заметила Вера Иванова, начальник управления медицинской службы, главный врач центра медицинской профилактики предприятия. - На нашем предприятии, например, ежегодно не менее 98% сотрудников проходят диспансеризацию. Кроме того, ежедневно мы проводим и производственную гимнастику, а специалист по лечебной физкультуре выходит в цеха, чтобы научить сотрудников простым физическим упражнениям, которые позволяют переключить внимание, снять стресс и улучшить производительность.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть