Назван список продуктов, который вызывает депрессию

Статья по теме

Упадок сил, проблемы с кожей. Как распознать и победить авитаминоз

Традиционно диетологи и медики обрушивают свой гнев на продукты с большим содержанием жиров. Например, почти каждый знает о негативном воздействии на организм фаст-фуда. Но, вопреки сложившемуся мнению, различные снеки и чипсы совершенно не сказываются на психическом состоянии человека. По мнению медиков, депрессию у людей вызывают вполне натуральная и относительно здоровая пища. Длительные тесты показали, что наиболее вредно на нервной системе сказываются те продукты, которые традиционно советовали употреблять для поднятия настроения и жизненного тонуса. Тем кого длительное время мучают затяжные депрессии и плохое настроение специалисты советуют пересмотреть свой рацион. В ходе экспериментов было установлено, что наиболее эффективно из состояния душевного равновесия человека выводит кофе, всевозможные сладости и красное мясо. Именно эти продукты наиболее отрицательно влияют на человеческую нервную систему, расшатывая ее.

Кофе, с которого начинают свой день значительная часть россиян, способствует возникновению зависимости. Употребляя этот напиток человек ощущает прилив бодрости и работоспособности. Но тонизирующие свойства кофе проявляются только в том случаи если человек употребляет его не часто, а время от времени. Если же кофе становится неотъемлемым спутником жизни, то организм привыкает к активным веществам, которые содержатся в этом напитке. Возникает так называемый седативный эффект, когда организм привыкает к какому-либо веществу и перестает на него реагировать. Вместе с тем любитель кофе ждет того самого бодрящего эффекта к которому он так привык, но не получает его. Чтобы получить необходимый заряд бодрости необходимо увеличение количества выпитых чашек, что вызывает зависимость от этого напитка, которая в свою очередь прямиком ведет к депрессии. И такое состояние может длиться значительное время, потому что кофеманы редко отказываются от своей привычки.

Сладости попали в опалу у врачей по той же самой причине, что и кофе. Избыточное количество углеводов в пище действительно способствует поднятию настроения, но со временем сладкоежка начинает преодолевать все сложности в жизни, заедая их пирожным или шоколадкой. В результате возникает психологическая зависимость от сладостей, к тому же излишнее потребление сладкого негативно сказывается на фигуре, что так же ведет к развитию депрессии.

Наиболее коварным оказалось красное мясо, которое оказывает на организм человека физиологическое воздействие. По мнению ученых, этот продукт очень плохо усваивается в желудке и кишечнике. Чтобы переварить эту пищу организму требуется очень много времени. Длительное пребывание красного мяса в пищеварительной системе человека приводит к образованию токсинов, которые негативно воздействуют не только на внутренние органы человека, но и на нервную систему. Это отравление может длиться годами и в конечном итоге приводит к депрессии.

Смотрите также:

• Ученые посчитали экономический ущерб от похмелья →
• Битва равных. Кофе против цикория, кто кого →
• Необычные сорта пива со всего мира →