МЧС по Самарской области дал рекомендации, как пережить аномальные морозы

ГУ МЧС России по Самарской области опубликовал памятку, какие меры необходимо предпринимать, чтобы без проблем пережить трескучие морозы. Так, в сильные морозы не рекомендуется лишний раз выходить из дому, особенно - детям. Перед тем, как выйти, обязательно стоит съесть что-нибудь горячее, выпейте чашку чая или кофе. Это необходимо для того, чтобы организм тратил на обогрев энергию пищи, а не свою собственную. Лицо и руки нужно смазать защитным жирным кремом, но не увлажняющим, в котором содержится много воды. 

Новость по теме

В Самарской области ожидаются аномальные морозы

Постарайтесь одеваться тепло, при этом одежда должна быть легкой, плотной из натуральной ткани и шерсти, а лучше всего приобрести термоодежду. Особое внимание обратите на обувь. Она должна быть всегда сухой и свободной, чтобы не нарушалось кровообращение ступней ног. Желательно надевать шерстяные носки или две пары хлопчатобумажных. Подойдет и «дедушкин способ»- оборачивание ступней ног в два-три слоя сухой газетой. Благодаря этому ноги долго будут находиться в тепле.

На морозе нельзя стоять, а постоянно двигаться, особенно, когда ждете общественный транспорт. Если чувствуете, что холод не выносим, то передвигайтесь перебежками, заходя в кафе, магазины, подъезды. Дышать на морозе надо медленно, неглубоко и желательно носом. Он устроен так, что когда воздух доходит до бронхов и легких, то успевает согреться.

От сильных морозов страдают нос, кончики ушей, пальцы рук и ног. Если вы замерзли и перестали их чувствовать, то ни в коем случае не отогревайте их горячей водой и не растирайте снегом, так как это может вызвать некроз тканей. А этом случае лучше всего обернуть обмороженную часть тела в сухую теплую материю и дать ей согреться. Если же чувствительность не восстанавливается, то необходимо сразу же обратиться к врачу.

«Придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ и ванну. При резкой смене температуры от -20 до+20 может возникнуть нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Поэтому организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре», - рекомендует ГУ МЧС России по Самарской области. 

Смотрите также:

• Как уберечься в жару. В Самарской области температура поднимется до 33 С →
• Питание и режим. Как уберечь себя весной от заболеваний ЖКТ? →
• Весна – время для сна? →