Новости по теме: X-Fit
Вред приема пищи после шести: миф или правда? Разбор от эксперта
25.11.2019 16:21
Что делать в первую очередь, если у вас появились лишние килограммы? Очень часто можно услышать совет - не есть после шести вечера. Как это работает?
Не отрывайте пятки. Ошибки при выполнении базовых упражнений
16.10.2018 20:38
Основные ошибки, которые совершают при выполнении самых простых упражнений, назвала Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Пейте воду и примите душ. Как правильно посещать сауну после фитнеса
31.08.2018 17:55
Правда ли, что парилка устраняет разрушительный гормон кортизол, и почему сауна может навредить после физической активности, рассказал эксперт.
Челночный бег и парный фитнес. Как сделать тренировки нескучными
31.08.2018 17:48
Как сделать привычные тренировки сделать интереснее и эффективнее, рассказывает эксперт.
Фитнес для новичков. Три шага, с которых стоит начать занятия
21.08.2018 17:45
Начинать любое новое дело, конечно, всегда сложно. Воспитывать в себе такие полезные привычки, как занятия фитнесом – задача тем более не из легких.
С приходом тепла тренажерные залы становятся переполненными, люди в короткие сроки пытаются похудеть/накачаться к отпуску или просто к лету.
СПОРТ: События
Зарядка для «мотора». Зачем нужны кардиотренировки
17.04.2018 16:28
Здоровый образ жизни невозможен без кардионагрузок. О том, как тренировать главную мышцу организма, как сбросить вес и быть в тонусе - в материале «АиФ-Самара».