В преддверии новогодних праздников всегда резко возрастает количество случаев обострений хронических заболеваний. Часто это связано с обильными алкогольными возлияниями. Но ещё чаще после застолий люди страдают похмельем. Как его избежать или хотя бы облегчить его течение, рассказала врач-кардиолог Клиник СамГМУ Мария Щелочкова.
Что такое похмелье
Похмелье - это постинтоксикационное состояние (попросту - отравление) после употребления алкоголя. Оно сопровождающееся неприятными психологическими и физиологическими симптомами. Самые распространенные из них - головная боль, сухость во рту, потливость, тошнота и рвота, тремор, сердцебиение, резкие скачки артериального давления, раздражительность вплоть до агрессии или полная апатичность к окружающему миру и т.д. Они вызваны истощением работы ферментативных систем организма для переработки избытка алкоголя, выбросом стрессовых гормонов и нейромедиаторов, нарушением электролитного обмена, обезвоживания и других процессов.
Похмельный синдром опасен еще и тем, что увеличивается риск развития острого панкреатита, бронхоспазма, печеночной колики и опасных состояний, которые могут привести к летальному исходу, - синдрому «праздничного сердца», инфаркта или инсульта.
Важно различать похмельный синдром при разовом избыточном потреблении алкоголя человеком, длящееся в среднем до суток, и абстинентного синдрома - второй стадии алкогольной зависимости, когда организм уже адаптировался для работы в состоянии хронического похмелья и не может перестроиться обратно.
Три степени похмелья
Для начала нужно определить, какая у вас степень похмелья. Всего их три:
- лёгкая. Из симптомов - повышение давления, незначительный тремор верхних конечностей, тахикардия. Все они купируются организмом самостоятельно в течение дня.
- средняя. Характеризуется более выраженными симптомами: рвота, выраженная общая слабость, различные аритмии и т.д. Для купирования симптомов требуется медицинское вмешательство.
- тяжелая. Ухудшаются когнитивные функции, появляется дезориентация в пространстве. Возможна потеря сознания. Тяжелая степень похмелья несёт угрозу для жизни, поэтому требует срочного обращения в профильные отделения больниц.
Как облегчить похмелье
Основными задачами при купировании похмельного синдрома являются детоксикация, коррекция электролитного дисбаланса и обезвоживания, стабилизация работы нервной системы и психики и восполнение организма минералами и витаминами.
При легкой и умеренной степени выраженности похмельного синдрома детоксикацию можно провести с помощью энтеросорбентов, которые выводят из организма опасные метаболиты и радикалы. Наиболее популярны для домашнего использования: энтеросгель, смекта, полисорб, активированный уголь.
От обезвоживания, а также при нарушении работы ЖКТ и всасывания необходимых для организма и ферментативных систем нутриентов необходимо много чистой воды. Для коррекции электролитного дисбаланса подойдет бутилированная вода, обогащенная кальцием, магнием и другими микроэлементами. Один из мощных антиоксидантов, нейтрализующий свободные радикалы и другие опасные метаболиты, - витамин С.
Симптоматическая терапия возникающих симптомов требует индивидуального подхода: при головной боли эффективен прием обезболивающих препаратов типа анальгина или НПВС. При раздражительности, агрессии, гипертонических кризах, тошноте и рвоте лучше обратиться к врачу.
Во многих лечебных учреждениях сейчас есть кабинеты детоксикационной терапии, где пациенты могут получить консультацию специалистов, пройти необходимое обследование и получить индивидуальный план лечения, в том числе с использованием инфузионной терапии («прокапывания»).
Как свести к минимум последствия употребления алкоголя:
- перед застольем плотно поешьте и закусывайте после каждого бокала или рюмки спиртного. Хорошо справляется с нейтрализацией алкоголя жирная пища.
- придерживайтесь разумной дозы алкоголя и пейте больше чистой воды и иных безалкогольных напитков. В этом случае алкоголь будет быстрее выходить из организма естественным путем, без развития обезвоживания.
- избегайте большого количества газированных алкогольных напитков - они сложнее усваиваются и чаще вызывают развитие тяжелого похмельного синдрома.
- исключите потребление низкокачественного алкоголя, не соответствующего ГОСТ стандартам, где использованы ненатуральные продукты и нарушена технология производства. Это касается и относительно безопасного красного сухого вина.
- не пейте горячительные напитки на фоне приема не совместимых с ними лекарств. При назначении препаратов врач предупреждает об этом. В инструкции всегда прописывают их совместимость со спиртным.
«Безопасных доз алкоголя не существует. Немаловажную роль играет частота потребления алкоголя человеком. Самостоятельный расчет индивидуальной оптимальной дозы напитков сопровожден с риском развития неблагоприятных событий, ведь необходимо учитывать наличие исходных заболеваний организма, пола, возраста, массы тела человека, сопутствующего приема каких-либо препаратов, что возможно лишь специалистом с высшим медицинским образованием. Позаботьтесь о своем здоровье и откажитесь в Новом году от пагубных привычек!» - рекомендует Мария Щелочкова.
