Психолог Роман Едавкин рассказал, как человеку справиться с сомнениями, когда нужно принять важное жизненное решение — от смены работы до переезда или создания семьи. По его словам, если человек уже задаётся вопросом «стоит или нет», это значит, что он внутренне готов, но находится на этапе работы с собственными возражениями.
Специалист выделил три последовательных шага. Первый: «Зачем мне это?» — человек должен чётко сформулировать, какую ценность он получит. Второй: «Что меня останавливает?» — нужно выявить конкретные страхи. И третий: «Каковы первые шаги?» — перевести решение в практическую плоскость. Едавкин отмечает, что большинство страхов оказываются преодолимы, если разобрать их по частям и найти аргументы.
Техника универсальна и не требует помощи психолога — её может применить любой человек самостоятельно. Главное, подчёркивает эксперт, честно ответить себе на эти вопросы и не застревать в тревожных размышлениях.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
