После нескольких дней или недель расслабленного режима возвращение к рабочим будням может ударить по организму: усталость, раздражительность, снижение концентрации, проблемы с пищеварением и обострение хронических заболеваний — обычное дело.
Врач психиатр-нарколог высшей категории Азат Сагидуллин рекомендует пить много чистой воды и сохранять покой. «Нужно дать внутренним органам, системам, физическому состоянию отдохнуть, прийти в себя. В плане лекарственных средств — принимать симптоматически, то есть если что-то болит — обезболивающее. Если что-то беспокоит, значит, соответственно, обратиться к врачу за консультацией», — отметил врач.
Плавный переход от праздничного ритма к рабочему — это забота о здоровье и ресурсах организма. Но как конкретно распланировать первые дни после праздников, чтобы выйти на работу без усталости и проблем с пищеварением?
Читать полный материал с подробными советами диетолога и нарколога можно здесь.