Американские ученые назвали самые полезные продукты 2012 года, сообщает РИА Новости со ссылкой на The Times of India. Первое место в нем заняли помидоры, которые содержат в себе много антиоксидантов. Сразу за ними следуют сладкий перец и ягоды, богатые витаминами и минералами.
Также в рейтинг полезных продуктов вошли соевые орехи, являющиеся нежирной и низкокалорийной заменой классических орехов, и полезные для микрофлоры йогурты. Кроме того, ученые выделили шпинат и его способности бороться с раковыми клетками. В конце списка оказались оливковое масло, являющееся источником мононенасыщенных жиров, нежирная говядина и лосось, богатые белками.
Смотрите также: Диетологи назвали 5 самых опасных новогодних блюд →