Современный отец. Как стать опорой для своей женщины во время беременности

Беременность — общий путь для двоих. Физические изменения, безусловно, происходят с женщиной, а задача будущего отца в этот период —поддерживать свою спутницу на каждом этапе. Быть современным отцом — значит быть не просто наблюдателем, а активным участником и настоящей опорой для своей женщины. Мы обратились к экпертам, чтобы понять, как именно можно и нужно поддерживать женщину в это непростое время.

Эмоциональная поддержка партнера 

Гормональные изменения, тревожность, страхи перед родами — физическая и психологическая нагрузка на организм беременной женщины огромна. И во время вынашивания малыша для неё как никогда важны эмпатия и готовность мужчиныбыть рядом. Пытаться решить проблему логически или отмахнуться от «капризов» — ошибка. Женщине всегда важно быть услышанной, а в этот период особенно.

«Главная ошибка — игнорировать эмоции или пытаться «переключить». Вместо этого важно быть рядом. Просто поддерживать, говорить: «Я вижу, что тебе сложно. Я с тобой. Мы справимся», — советует заведующий родовым отделением родильного дома ГКБ им. Ф. И. Иноземцева, врач акушер-гинеколог Николай Жомов.

Маткапитал автоматом. Как его получить и на что можно потратить в 2025 году. Подробнее

Выстраивайте правильный диалог: отложите телефон, спросите, как прошел день, чем вы можете помочь. Ваше внимательное молчание порой ценнее любых слов. Маленькие знаки внимания — чашка чая, букет цветов без повода, совместная неспешная прогулка в парке — становятся настоящим лекарством от тревог.

Практическая помощь: быт как проявление заботы

Любовь проявляется в действиях. Беременность — идеальное время, чтобы доказать это. Бытовая поддержка не просто облегчает жизнь будущей маме, но и показывает вашу вовлеченность. Организуйте для жены комфортное пространство: удобное кресло с подушками, приглушенный свет, ее любимую музыку. Берите на себя уборку и стирку, а также готовку, особенно если женщину мучает токсикоз. И не отказывайте своей жене в её порой нестандартных вкусовых предпочтениях. 

«Будущей маме не требуется придерживаться какой-то особой диеты, но очень важно, чтобы питание было здоровым, разнообразным и сбалансированным. И, конечно, если пищевые привычки пары далеки от этих рекомендаций, то беременность — самое время их поменять. Мужу важно с пониманием относиться к неожиданным запросам будущей матери. Хочется ей малины и селедки сразу? Значит, это сейчас важнее букета цветов. И запомнится на долгие годы», —рассказывает к.м.н., заведующий Перинатальным центром, заведующий отделением вспомогательных репродуктивных технологий, ММКЦ «Коммунарка» Рэм Волков. 

Нефть, дети, любовь. Многодетная мама поделилась секретами семейного счастья Подробнее

Эти простые действия красноречивее любых слов говорят: «Я забочусь о тебе и нашем малыше».

Обязательно уточните в медицинском учреждении, где наблюдают беременность, возможно ли вместе прийти на УЗИ — ведь это не просто формальность, а мощный эмоциональный опыт, который превращает абстрактное понятие «ребенок» в вашего сына или дочь.

«Когда мужчина видит сердцебиение малыша на экране, слышит его — это не просто картинка. Это момент, когда он становится отцом, — уверен Николай Жомов. — Я настоятельно рекомендую будущим отцам по согласованию с врачом присутствовать на УЗИ, особенно на 12, 20 и 32 неделе, а также на родоразрешении. Это помогает осознать реальность беременности и снизить тревожность».

Вместе прийти к врачу, обсудить выбор роддома — все это укрепляет семью. В современных учреждениях созданы комфортные зоны ожидания,а врачи всегда рады объяснить будущему папе все нюансы. Также есть возможность участия в партнерских родах: для подготовки нужно пройти медицинское обследование.