В понедельник, 3 августа, в Самарскую область вернётся жара. По прогнозам синоптиков, днём воздух прогреется до +30...+32 градусов. В связи с этим объявлен жёлтый уровень опасности. Об этом сообщили в Приволжском УГМС и ГУ МЧС по Самарской области.
Чтобы пережить жару без вреда для здоровья, спасатели рекомендуют соблюдать несколько простых правил:
- Ограничьте пребывание на солнце, особенно в пиковые часы — с 12:00 до 15:00. В это время лучше находиться в тени или в прохладном помещении.
- Носите лёгкую светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лён, шёлк) и обязательно надевайте головной убор.
- Пейте больше воды. Предпочтение стоит отдавать прохладным (но не ледяным!) напиткам — воде, чаю, соку. От алкоголя, кофе и пива в жару лучше отказаться.
- Снизьте физическую нагрузку, избегайте интенсивных занятий спортом в дневное время.
- Людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой системы, следует строго соблюдать рекомендации врача и держать при себе необходимые лекарства.
Особое внимание спасатели просят уделить детям и пожилым людям — им в самые жаркие часы лучше оставаться дома. Автомобилистам перед поездкой советуют проветривать салон, так как стоящая на солнце машина сильно нагревается.
При ухудшении самочувствия необходимо звонить по телефону 112.
Во вторник, 4 августа, жара немного спадет, но погода останется по-летнему тёплой — до +27 градусов.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
