С наступлением зимы тысячи самарцев устремляются на ледяные горки, катки и лыжные базы. Зимние забавы – это, безусловно, весело и полезно для здоровья, но необходимо помнить о правилах безопасности, иначе можно стать пациентом травмпункта. Заведующий детским травматолого-ортопедическим отделением Клиник СамГМУ, врач-травматолог ортопед, главный внештатный детский специалист травматолог-ортопед по Самаре Андрей Шмельков рассказал, как уберечься от повреждений.
Характерные травмы
Самая опасная зимняя забава, которая лидирует по травмоопасности из года в год, - это тюбинг или катание на ватрушках. В результате этой активности дети и взрослые получают разнообразные и тяжелые травмы. Бывают, увы, и летальные случаи. Так, в прошлом году в Москве мальчик врезался в дерево при спуске с необорудованного склона и скончался в больнице.
Одна из распространенных травм в это время года - перелом лучевой кости. Дети поскальзываются, выставляют руки вперед и падают на них, получая переломы.
Катаясь на сноуборде, горных лыжах и коньках, люди чаще всего получают сложные переломы костей голени и повреждения связочного аппарата, которые требуют хирургического лечения и длительной последующей реабилитации.
Основные правила профилактики травмы
- надевайте многослойную, непромокаемую и непродуваемую одежду. Она не должна сковывать движения. Не забудьте про варежки и шарфы.
- подберите правильную обувь. Она должна быть удобной, нескользкой и без запаса «на вырост». Если внутри будет слишком большое пространство, риск повредить себе ноги возрастает.
- используйте защитные приспособления во время зимних игр: наколенники, налокотники и т.д.
- наймите инструктора или тренера, если собираетесь впервые безо всякой подготовки и экипировки встать, например, на коньки или сноуборд. Опытные спортсмены расскажут вам об элементарных навыках безопасности на льду и на склоне.
Кстати, по словам Шмелькова, существует определенная закономерность - взрослые зимой травмируются чаще, чем дети. Казалось бы, лёд увеличивает количество детских травм зимой, но нет. Летом дети получают повреждения больше. В зимнее время, как правило, у детей идет учебный процесс, и они больше находятся под контролем родителей. А летом - каникулы, дети больше времени проводят вне дома и, как следствие, - риск травматизации возрастает.
Адреса травмпунктов в Самаре и Тольятти можно посмотреть ЗДЕСЬ.
