ФГБУ «Приволжское УГМС» объявил желтый уровень опасности. Днем 18 – 20 июля 2021 года в Самарской области ожидается жара 30-35 градусов.
Синоптики сообщают, что в воскресенье днем, 18 июля 2021 ожидается переменная облачность. Местами кратковременный дождь, ветер северо-западный 5-10 м/с. Температура воздуха 30 - 35 °C.
Днём, 19- 20 июля ожидается переменная облачность, местами кратковременный дождь, гроза. Ветер юго-восточный 7-12 м/с, температура воздуха 30 - 35 °C.
Для того чтобы пережить жару без вреда для здоровья, МЧС России по Самарской области рекомендует жителям Самарской области соблюдать ряд несложных правил:
-не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
- избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
- пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;
- необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
-следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
- людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;
- людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;
- автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
