Каждый год в августе родители решают одну и ту же задачу: за остаток лета вернуть ребёнка в школьное русло. Нужно наладить режим, сократить время за экраном и заинтересовать учёбой. Способы обычно одни и те же — запреты, уговоры и попытки контроля. В интервью samara.aif.ru Учитель года Самарской области-2026, биолог Станислава Яницкая и семейный психолог Максим Ступченко объяснили, почему эти методы дают обратный эффект и как помочь ребёнку войти в учебный ритм.
От чего лучше отказаться?
На вопрос о том, как вернуть ребёнка в школьный режим за оставшиеся две недели, Ступченко отвечает категорично: не надо. «Во-первых, не получится. Во-вторых, излишняя активность родителей за две недели до сентября приучает ребёнка к мысли, что начало учёбы — это тягостный и напряжённый период, связанный с запретами», — уверен семейный психолог. И тогда школа, стресс и скука закрепляются в тесной связи. Ступченко называет это игрой, которая «не приносит удовлетворения ни ребёнку, ни родителю».
Вместо этого он предлагает провести остаток лета с удовольствием: «Получить впечатления от жизни и совместности с родителями, войти в школьный ритм получится само собой, но позже».
Станислава Яницкая также напоминает: адаптация к новому ритму требует времени. «А время — не один-два дня. Порой это целая четверть», — говорит учитель. В её лицее, кстати, в первой четверти не выставляют оценки пятиклассникам, чтобы дать детям привыкнуть к новой нагрузке. По словам учителя, снижение работоспособности и успеваемости в этот период — абсолютно нормальное явление. Тот же принцип работает и с режимом: если родители будут ждать мгновенных результатов, они только усилят стресс.
Учитель биологии рассуждает с точки зрения циркадных ритмов: «За один день заставить ложиться в 10, а просыпаться в 8:30 — невозможно. Для организма такие скачки будут большим стрессом». Её метод — сдвигать время на 15–20 минут каждые 2–3 дня. «За неделю можно сделать комфортное смещение на полтора-два часа». И главное: если у родителей нет режима, для ребёнка это станет вариантом нормы. По наблюдениям Яницкой, дети не столько слушают, сколько смотрят. Если родители сами ложатся за полночь и встают к обеду, объяснить необходимость раннего подъёма будет сложно.
Психолог и учитель биологии сходятся во мнении: любое насильственное изменение вызывает сопротивление, а мягкое и постепенное формирует внутреннюю готовность.
Оторвать от телефона
На вопрос о гаджетах оба эксперта указывают на родительское лицемерие. «Мы в телефоне проводим не меньше, — говорит Яницкая. — Мы считаем, что у нас там жизненно важные дела, а детям для ерунды. Это лишь отговорки». Если каникулы не насыщены событиями, «дети уйдут в телефон точно так же, как и мы».
Семейный психолог предлагает хитрый манёвр: весь август даём вдоволь насидеться в телефоне, но ставим своё условие — с начала учебного года время в гаджете будет сокращено. А во время учёбы ввести систему: два часа в день при хорошей успеваемости, при плохой — изымается, а на выходных час можно добавить. «Важно объяснить причинно-следственные связи, а не начинать контроль до или после того, как начались проблемы», — подчёркивает Ступченко.
Почему это работает? По словам психолога, подросткам психологически сложно принять запрет, который не имеет объяснения или звучит как родительская прихоть. А когда ребёнок сам участвует в разработке правил — пусть даже с жёсткими последствиями — он воспринимает их иначе, как собственную проблему. Это уже не навязанная сверху норма, а осознанный договор.
Привычки, которые снимают хаос
Кстати, договариваться — тоже привычка, и весьма полезная. «Обсуждать условия, обговаривать плюсы и минусы, выполнять обязательства — важнее любого режима, потому что готовит ребёнка не к 1 сентября, а к жизни», — подчёркивает Ступченко. Конкретные договорённости снимают конфликтную составляющую: ребёнок не воспринимает требования как личную обиду, а видит в них часть системы.
И тут важно учесть: договор работает в обе стороны. Если родитель нарушает обещание, переносит сроки, отказывается от своих слов, то и ребёнок перестаёт воспринимать это всерьёз. Необходимо закрепить это в домашнем кодексе, а не делать разовой акция перед школой.
А Яницкая выделяет простые привычки, бытовые: собирать рюкзак и готовить одежду с вечера. «Это снимает утренний хаос и предотвращает скандалы». И тишина перед сном: «Засыпать не под сериал и не под подкаст — это мешает выработке гормона сна», — утверждает биолог. Всё это работает только при одном условии: если родители сами так делают.
Мотивация не нужна
Самый частый родительский запрос перед 1 сентября — как заинтересовать ребёнка учёбой. Но Станислава Яницкая считает, что в большинстве случаев специально мотивировать не нужно. По её наблюдениям, мотивация возникает из мелочей: новой канцелярии, встречи с одноклассниками, смены обстановки после долгих каникул. Если у ребёнка нет проблем в коллективе, он сам найдёт повод пойти в школу.
Яницкая предлагает критерий, по которому родители могут отличить «нормальное ворчание» от реальной проблемы: «Одно дело, когда ребёнок в шутку причитает, но если он прямо упирается... Возвращаются только туда, где хорошо». Капризом это назвать нельзя, категорический отказ идти в школу — это сигнал о том, что в школе или в классе есть что-то, с чем ребёнок не справляется.
Ступченко добавляет важное возрастное различие. «Для первоклассника важно, чтобы был рядом безопасный взрослый, который всё объясняет, помогает, подсказывает, заинтересовывает. Для старшеклассника важен социум, важно, чтобы класс был принимающий, понимающий, разделяющий чувства», — объясняет он. Эти две потребности принципиально разные. Маленькому ребёнку нужна опора и защита, подростку — признание и своё место в группе.
У психолога есть метод для вторых: «Выстраивайте среду, где есть другие заинтересованные подростки — за счёт этого можно влиять на мотивацию». Другими словами, если подросток находится в среде, где другие тоже вовлечены в учёбу или в общие проекты, он подключается к этому процессу естественным образом.
Практический вывод для родителей: не пытайтесь создать мотивацию искусственно. Вместо этого обратите внимание на два фактора. Первый — атмосфера в классе: есть ли у ребёнка друзья, принимают ли его одноклассники, чувствует ли он себя в безопасности. Второй — собственное отношение к школе. Если родитель транслирует тревогу — «как ты там будешь?», «а что с оценками?» — ребёнок воспринимает школу как источник стресса. И никакие уговоры здесь не помогут.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
