После ЕГЭ по истории в одной из школ Самары выпускнице потребовалась помощь медиков. Девушку увезли на скорой прямо из пункта проведения экзамена с подозрением на инсульт. Что могло произойти и как не допустить подобной ситуации — в нашем материале.
«Инсульта нет»
Тревожное сообщение быстро разлетелось по пабликам и каналам в мессенджерах. В публикациях утверждалось, что после ЕГЭ по истории ученицу госпитализировали с инсультом.
Новость вызвала широкий резонанс среди родителей выпускников. Период сдачи экзаменов и без того считается одним из самых напряженных для подростков, а подобные сообщения только усиливают тревогу.
Редакция «АиФ-Самара» запросила официальный комментарий у администрации города Самары.
«После сдачи экзамена по истории ученица почувствовала недомогание. Работники пункта проведения экзамена вызвали скорую помощь. В настоящее время она проходит обследование в лечебном учреждении города», — рассказали нам в администрации.
При этом власти подчеркнули, что информация об инсульте не подтвердилась.
Однако сама ситуация вновь подняла вопрос о том, насколько опасным может быть экзаменационный стресс для подростков.
Когда организм говорит «стоп»
По словам врача-терапевта Олеси Камалетдиновой, экзаменационный стресс — это не просто волнение перед важным днем.
«Это состояние психофизиологического напряжения, которое возникает во время подготовки и сдачи экзаменов. Оно сопровождается тревогой, страхом, ощущением неопределенности, навязчивыми мыслями о возможном провале», — объясняет специалист.
Многие родители и сами школьники недооценивают, насколько сильно организм реагирует на длительное эмоциональное напряжение.
По словам врача, сначала организм мобилизуется. Подросток начинает быстрее усваивать информацию, концентрируется на учебе, буквально живет подготовкой к экзаменам.
Но именно здесь многие совершают главную ошибку — полностью убирают из жизни отдых.
Сон сокращается до нескольких часов, нормальное питание заменяют перекусы и энергетики, прогулки исчезают, а физическая активность сводится к минимуму.
Какое-то время организм действительно справляется. Но потом наступает стадия истощения.
Головокружение, паника и обмороки
Врач отмечает, что на фоне перегрузки у подростков могут появляться вполне реальные физические симптомы.
Среди них бессонница, головные боли, слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, боли в животе, тошнота, проблемы с пищеварением, панические состояния.
В тяжелых случаях возможны даже обмороки прямо перед экзаменом или во время него.
«При сильном эмоциональном напряжении организм просто перестает справляться с нагрузкой», — поясняет Олеся Камалетдинова.
Особенно опасна ситуация, когда ребенок боится признаться взрослым, что чувствует себя плохо.
Почему отличники тоже срываются
По словам психолога Натальи Лебакиной, высокий стресс перед ЕГЭ испытывают не только плохо подготовленные ученики.
Иногда сильнее всего переживают как раз те дети, которые привыкли быть лучшими.
«Источником тревоги становится не только страх получить плохой балл. Подростки боятся разочаровать родителей, потерять ощущение успешности, не поступить в вуз мечты», — объясняет психолог.
Ситуацию усугубляют разговоры вокруг экзаменов. Выпускники постоянно слышат о высокой конкуренции, сложных заданиях и «решающем моменте всей жизни».
В результате у подростка формируется ощущение, что ошибка на экзамене может перечеркнуть все будущее.
«Очень важно объяснить ребенку, что жизнь не заканчивается после ЕГЭ. Даже если что-то пошло не так, это не катастрофа», — говорит специалист.
Главная ошибка родителей
По словам врачей и психологов, многие взрослые в период экзаменов начинают требовать от детей полной концентрации только на учебе.
Именно это специалисты считают опасным.
«Отдыхать в период подготовки не просто можно, а необходимо», — подчеркивает Олеся Камалетдинова.
Подростку нужны полноценный сон, прогулки, физическая активность, нормальное питание, регулярные перерывы.
Причем за день до экзамена врач вообще не рекомендует заниматься бесконечной зубрежкой.
Намного полезнее, по словам специалиста, будет выспаться, спокойно провести вечер и снизить эмоциональное напряжение.
Как быстро успокоиться прямо на экзамене
Психолог Наталья Лебакина советует школьникам заранее освоить простые техники самопомощи при стрессе.
Если во время экзамена начинается паника или резко нарастает тревога, можно использовать «квадратное дыхание».
«4 секунды вдох, 4 — задержка, 4 — выдох, 4 — задержка. Затем выпейте несколько глотков воды. Для быстрого успокоения помогает и техника концентрации. Мысленно назовите 5 предметов вокруг, 4 звука, 3 телесных ощущения, 2 запаха и 1 вкус», — советует психолог
Переключение на свои ощущения, по словам Натальи Лебакиной, помогает мозгу выйти из состояния паники и вернуть контроль над ситуацией.
«Никакие экзамены не стоят жизни ребенка»
Специалисты подчеркивают, что психологическая подготовка к ЕГЭ начинается задолго до самого экзамена.
И задача родителей — не усиливать давление, а быть поддержкой.
Если ребенок стал тревожным, замкнутым, плохо спит, постоянно плачет или говорит о страхе провала — это уже повод обратиться к специалисту, а не ждать дня экзамена.
«Родители должны верить в своего ребенка и поддерживать его. Если тревожность становится слишком высокой, лучше вовремя обратиться за помощью. Никакие экзамены не стоят жизни и здоровья наших детей», — подчеркивает Наталья Лебакина.
История самарской выпускницы, к счастью, закончилась без подтверждения страшного диагноза. Однако врачи и психологи подчеркивают, это не значит, что такая ситуация не может произойти.
Так, в апреле этого года в башкирском Стерлитамаке у 11-летней школьницы диагностировали инсульт. Девочку в тяжелом состоянии экстренно доставили вертолетом санитарной авиации в Республиканскую детскую клиническую больницу Уфы. Ребенок оказался в реанимации. Врачи оценивали состояние школьницы как тяжелое, но стабильное.
А вот другой случай закончился трагедией. В Чебоксарах в 2019 году во время сдачи ЕГЭ по математике скончалась выпускница школы № 27. Девушке стало плохо примерно через час после начала экзамена. Ей пытались оказать экстренную медицинскую помощь, однако спасти школьницу не удалось.
Позже выяснилось, что у выпускницы был врожденный порок сердца. По данным региональных властей, врачи ранее рекомендовали отказаться от участия в экзамене из-за состояния здоровья, однако девушка все же решила прийти на ЕГЭ.
Именно поэтому специалисты вновь напоминают родителям: в период экзаменов важно следить не только за подготовкой ребенка, но и за его физическим и эмоциональным состоянием. Иногда вовремя замеченная тревожность, бессонница или переутомление могут предотвратить куда более серьезные последствия.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
