С наступлением холодов кожа напоминает о себе: тянет, шелушится, краснеет и чешется. Врач-дерматолог, косметолог Екатерина Власова объяснила samara.aif.ru, почему осенью обостряются дерматиты, какие средства помогают и как определить свой тип кожи, чтобы не навредить ей.
Почему стало хуже и что делать
«В осенне-зимний период чаще всего обостряются атопический дерматит, псориаз, себорейный дерматит и розацеа», — утверждает врач. Причины такие: перепады температуры, холодный ветер и сухой воздух в помещениях, где уже включили отопление. Кожа теряет влагу быстрее, чем успевает её восполнять. Защитный барьер истончается, и то, что было скрыто, выходит наружу.
Как определить свой тип кожи
Есть вопрос, который стоит задать себе прежде, чем скупать уходовую косметику. А знаем ли мы вообще, какая у нас кожа?
Врач Власова предлагает простой тест: умыться мягким средством, ничего не наносить и через полчаса-час оценить ощущения. Стянутость и шелушение — сухая или обезвоженная. Блеск по всему лицу — жирная. Блестит только Т-зона (лоб, нос, переносица и подбородок)— комбинированная, у этого типа на отдельных участках лица железы работают по-разному. Чувствительность может быть у любой из них.
Однако, по словам дерматолога, тип и текущее состояние — не одно и то же. Например, обезвоженность — состояние, при котором коже не хватает воды, а не жира. Простой признак: кожа кажется стянутой, но при этом блестит.
Качественное увлажнение нужно любому из типов, даже жирной — тем более жирной. Если недодать ей увлажнения, она будет вырабатывать ещё больше кожного сала, пытаясь компенсировать нехватку.
Кожа просит не чуда, а внимания
«Мягкое очищение, барьерный крем, масло для душа вместо геля помогают значительно уменьшать сухость кожи», — говорит Екатерина Власова. Дополнительно врач советует позаботиться о влажности в помещении — оптимально поддерживать её в пределах 30-50% при помощи увлажнителя воздуха с естественным испарением (не ультразвуковой).
По словам дерматолога, в сезонном уходе важны компоненты, которые постепенно восстанавливают барьер, а не те, что обещают мгновенное преображение. Церамиды, сквалан, глицерин — они не дают коже терять влагу. Ретиноиды и кислоты можно оставить, если нет непереносимости. Но если она стала чувствительной, лучше не настаивать: перегруженная кожа отвечает раздражением.
Для сухой кожи нужны плотные кремы. Для жирной — лёгкие текстуры с пометкой «некомедогенно».
Кожа тела в холодный сезон страдает подчас сильнее лица: на ней меньше сальных желёз. «Не принимайте слишком горячий душ и наносите крем сразу после душа, пока кожа ещё немного влажная», — советует врач.
Пять осенних шагов к здоровью кожи
Отвечая на вопрос о том, как увидеть лучшую версию себя, врач Екатерина Власова дала пять советов:
- Заменить обычный гель для душа на масло, убрать жёсткие мочалки и после душа наносить барьерный крем на слегка влажную кожу.
- Разобраться, что действительно нужно вашей коже, и не вводить ретинол, кислоты и другие средства одновременно. «Иногда хороший базовый уход работает лучше, чем полка косметики за несколько десятков тысяч», — подчёркивает Власова.
- Приобрести увлажнитель воздуха. Врач советует традиционный, с естественным испарением, а не ультразвуковой. И следить за чистотой прибора и влажностью в помещении — оптимально 30–50%.
- Лечить, а не маскировать. Дерматолог настаивает: «Если высыпания беспокоят вас месяцами или годами, не нужно бесконечно менять уход и надеяться, что всё пройдёт само».
- Если хотите изменений, начните с консультации врача. «Не с процедуры, которую посоветовала подруга или которую вы увидели в интернете, а с понимания, что нужно именно вашей коже. Иногда достаточно небольшой коррекции, а иногда лучше вообще ничего не делать», — резюмировала Екатерина Власова.
