Кажется, чистить зубы умеют все. Но даже привычная ежедневная процедура может навредить. Какие ошибки люди чаще всего допускают при домашнем уходе за ротовой полостью, и к чему они могут привести, samara.aif.ru рассказала стоматолог Юлия Шувалова.
Чистить дольше — не значит лучше
Все знают, что зубы необходимо чистить два раза в день — утром и вечером. Но не все знают зачем. Как объясняет стоматолог, это связано не только с удалением остатков пищи: примерно каждые 12 часов на поверхности зубов формируется биопленка, на которой скапливаются бактерии, участвующие в развитии кариеса. Поэтому регулярная чистка необходима для ее удаления.
При этом слишком усердствовать тоже не стоит. По словам Юлии Шуваловой, оптимальная продолжительность чистки составляет от двух до трех минут. «Если чистить дольше и сильно тереть щёткой по зубам, можно стереть эмаль. Это приводит к повышенной чувствительности», — объясняет стоматолог.
Вопрос о том, чистить зубы до еды или после, по мнению специалиста, не настолько принципиален. Главное — соблюдать регулярность и удалять налет утром и вечером. Если после еды хочется освежить рот, зубы можно почистить дополнительно, но делать это интенсивно и долго необходимости нет.
Какие места мы пропускаем?
Еще одна ошибка, которую стоматолог часто замечает у пациентов, — недостаточно тщательная очистка пришеечной части зуба, то есть участка рядом с десной.
Причина, по словам Юлии Шуваловой, часто заключается в технике работы щёткой. При горизонтальных движениях человек хорошо очищает жевательную поверхность, но может практически не затрагивать область у десны. В результате налет остается именно там, а пришеечная часть зуба становится более уязвимой для кариеса.
«Необходимо прочищать зуб сверху вниз. Обязательно щетка должна идти от пришеечной части к краю коронки зуба. Так нужно сделать несколько раз, чтобы удалить весь налет именно с пришеечной части зуба», — советует врач.
Чем вредно чрезмерное давление?
Еще одна крайность — желание почистить зубы как можно тщательнее, сильно нажимая на щетку. Такая привычка тоже может привести к проблемам. «Мы не должны сильно нажимать на щетку. Тут нужно найти золотую середину», — говорит Юлия Шувалова.
При неправильной технике и постоянном чрезмерном воздействии может развиваться истираемость эмали. В более серьезных случаях, рассказывает стоматолог, появляется клиновидный дефект — твердые ткани зуба в пришеечной области могут быть стерты до дентина. Пациенты при этом часто жалуются на повышенную чувствительность и неприятные ощущения.
При значительной степени поражения, по словам специалиста, уже требуется лечение. В зависимости от ситуации может применяться фторирующая терапия, а при выраженном дефекте — восстановление зуба пломбой.
Как выбрать зубную пасту?
При выборе зубной пасты стоматолог советует смотреть не только на обещания производителя. Один из важных показателей — содержание фтора: по словам Юлии Шуваловой, для большинства людей в пасте его должно быть не менее 1400 ppm.
Еще один показатель — RDA, то есть степень абразивности пасты. Для постоянного использования специалист рекомендует выбирать средство с показателем не более 90. А вот отбеливающие пасты, как правило, более абразивны, поэтому использовать их постоянно не стоит.
«Если мы на постоянной основе будем использовать пасту с отбеливающим эффектом, с содержанием высокой абразивности, то тогда мы просто сотрем всю свою зубную эмаль, и у нас получится опять же гиперстезия, то есть повышенная чувствительность зубов», — объясняет стоматолог.
По ее словам, отбеливающую пасту можно использовать курсом — около двух недель, после чего вернуться к обычному средству.
Как выбрать щётку для зубов?
При выборе щетки, считает специалист, также не стоит ориентироваться только на популярность определенной модели. Юлия Шувалова отмечает, что мануальная щетка позволяет человеку самому контролировать силу нажатия и интенсивность движений. При использовании электрической, по ее мнению, контролировать воздействие сложнее, а чрезмерное давление в отдельных участках может способствовать повышенной чувствительности.
Для людей без заболеваний десен стоматолог считает оптимальным вариантом щетку средней жесткости. Мягкие щетки, по ее словам, прежде всего подходят пациентам с заболеваниями пародонта или чувствительными деснами — в период лечения и восстановления.
