
Многие знакомые уже почувствовали на себе, что такое кризис. У одних понизили заплату, другие под угрозой сокращения. Кругом стресс! Как сберечь нервы в такой ситуации?
Отвечает Надежда ТАРАБРИНА, доктор психологических наук, зав. лабораторией психологии посттравматического стресса:
- Главное - не смирение ("всё равно сократят", "всем теперь меньше платят" и т.п.), а активность. Прежде всего попытайтесь рационально оценить, насколько вас лично кризис уже затронул или вы реально ожидаете ухудшения своей ситуации.
Если это так, то постарайтесь воспринять ситуацию не как непреодолимую катастрофу, а как жизненную трудность, которую человек способен преодолеть. Однако на жизненные катаклизмы люди реагируют по-разному. Это зависит не только от психологических ресурсов человека, но и от физических: возраста, состояния здоровья и т.п. Иногда таких ресурсов бывает недостаточно, и в этом случае часто употребляемый совет "возьми себя в руки" - неправильный.
Если человек может, он и так возьмёт себя в руки. Поэтому, если вы чувствуете, что не можете решить проблему самостоятельно, не бойтесь обратиться за психологической помощью к человеку, которому доверяете. Или, например, в центры социально-психологической помощи.
И помните, что многое зависит и от того, насколько человек действительно хочет изменить ситуацию и себя самого, чтобы противостоять трудностям. Для некоторых людей бесконечные страдания, жалобы на всех и вся - это образ жизни, который их устраивает.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть