Много свободного времени? Можно заняться арт-терапией. Для того, чтобы погрузиться в этот удивительный мир, начните с рисования и раскрашивания удивительных геометрических фигур - мандал.
Вселенная в миниатюре
Специалист по мандала-терапии Екатерина Андреева из Самары поясняет, что создание данных геометрических фигур погружает внутрь себя, настраивая на равновесие и ощущение цельности:
«Мандала в переводе с санскрита означает круг, диск, сферу, буквально то, что окружает центр. Если центр - это я, то получается, что мы рисуем фактически себя и получаем на бумаге свои отражения. Их можно рассмотреть и сделать какие-то выводы».
Рисование мандал практиковал основоположник психоанализа Карл Юнг. Он пришел к выводу, что данная геометрическая фигура - символ целостности, глубинного потенциала, совершенства личности.
«Метод мандалы – путь к нашему сердцу, к развитию и раскрытию индивидуальности. Здесь нет жестких правил. Главное- это прислушиваться к себе, к тому, что хочется на данный момент. Эффект будет даже в том случае, если нарисуешь ее первый раз. Во время процесса могут возникнуть разные эмоции, чувства, переживания, которые быть может, очень долго накапливались. Некоторые люди могут даже заплакать», - поясняет Екатерина Андреева.
Арт-терапевт рассказывает, что в основе построения данных геометрических форм - математическая «магия». Существуют научно разработанные методы на основании рядов Фибоначчи и принципов золотого сечения. Зная их, человек сам может рассчитывать и строить для себя мандалы. Нарисовать «неправильно» в предлагаемой технике просто не возможно. Поэтому геометрические мандалы выглядят всегда гармонично.
Однако они не просто радуют взгляд, но могут быть использованы для различных целей, например, чтобы настроиться на укрепление здоровья или разобраться в себе.
«Точечные мандалы основываются на интуитивном рисовании – это произвольное соединение точек и закрашивание областей, как рука возьмет след. Не обязательно быть художником, чтобы использовать этот метод. Во время таких занятий усиливаются и раскрываются особенности и таланты, о которых человек , возможно, и не догадывался. Но для этого не нужно акцентировать внимание на конечном результате и внешнем виде работы. Все очень индивидуально», - уточняет специалист по арт-терапии.
Математическая «магия»
Как известно, последовательность Фибоначчи начинается с единицы после чего каждое новое число является результатом сложения двух предыдущих чисел:. Выглядит это так:1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89, 144, и так далее до бесконечности.
Удивительная особенность этих числовых рядов в том, что если разделить одно число в этом ряду на предыдущее, то результат будет приближаться к значению1,618. Его называют «золотым числом» и служит основой для пропорции золотого сечения.
Не секрет, что последовательность Фибоначчи встречается в природе. Например, семена в цветке подсолнуха организованы в два набора спиралей — короткие, идущие по часовой стрелке от центра, и более длинные — против часовой стрелки. Если считать спирали последовательно, то найдутся числа Фибоначчи. Данную последовательность можно также увидеть в форме или разделении ветвей дерева. Основной ствол будет расти до тех пор, пока он не создаст ветвь, которая создает две точки роста. Такая картина ветвления повторяется для каждого из новых стеблей.
Числа Фибоначчи «зашифрованы» и в теле человека. Например, размеры косточек пальца руки сохраняют данную математическую гармонию.